Se détendre

La vie paraît quelquefois bloquée sur le programme d’essorage de la machine à laver. On est complétement lessivé-e-s.

Routine usante, métier accaparant, charge mentale de la vie personnelle.

Prendre un moment pour soi, souffler et prendre du recul. Apprendre des techniques simples pour se reposer, laisser aller et enfin prendre le temps d’apprécier les petits plus du quotidien.

On me dit souvent “impossible de lâcher prise, j’ai trop besoin de contrôler”, et pourtant à chaque fois, la science de la sophrologie opère.

S’écouter

Se reconnecter à soi, son corps, ses émotions, ses ressentis.

Avec la sophrologie, vous redonnez du sens aux différents langages qui se parlent en vous. Vous accédez à un niveau de conscience différent.

La base pour pouvoir comprendre, accueillir et agir peu importe votre objectif, agir rapidement avec des outils durables.

Soulager les maux

Insomnie ou troubles du sommeil, angoisses, migraines, phobies, douleurs chroniques, mauvais stress,

Ces maux peuvent être bien installés depuis des années ou passagers, liés à un événement ou une situation. Il n’y a pas de différence dans l’efficacité des outils sophrologiques. La différence se trouvera dans la pratique de la méthode et l’assiduité.

Plus tôt vous les employez, plus tôt vous pourrez faire disparaître les symptômes et plus vous les employez, plus vous conditionnerez votre corps/ votre esprit à évincer ces maux qui vous gâchent la vie.

Se faire confiance

Passer un examen, changer de vie, avancer dans un projet. Même si les objectifs sont clairs et les moyens disponibles, le frein vient parfois de l’intérieur.

Le manque de confiance en soi peut s’exprimer de différentes manières. Mon but est aussi de vous redonner le pouvoir sur vous-même, vos capacités !